krav-maga allgemeines training
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REGULÄRES TRAINING

Das reguläre Training findet dienstags von 19:00 bis 21:00 Uhr statt. Weitere Informationen zum Training können über info(at)krav-maga-bochum.de erfragt werden.

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BASISSEMINAR

Datum / Uhrzeit

Wochenendseminar 13. und 14. April 2019, Samstag und Sonntag
von 10:00-15:00 Uhr

Veranstaltungsort Bekanntgabe des Seminarortes erfolgt mit Anmeldebestätigung
Teilnehmerzahl auf maximal 12 Teilnehmer begrenzt
Voraussetzungen Mindestalter 18 Jahre, sportgesund, polizeiliches Führungszeugnis ohne Eintragungen
Inhalt des Seminars Das Basisseminar gibt einen Einblick in das KRAV MAGA System und beinhaltet Techniken, auf die das regelmäßige Training aufbaut. Vermittelt werden unter anderem
  • Vorbeugendes und taktisches Verhalten bei Bedrohungen
  • Blocktechniken und Gegenangriffe
  • Abwehr häufiger Angriffsformen z.B. Befreiungen aus Würge-
    griffen, Umklammerungen oder Abwehr von Faustschlägen
  • Umgang mit der Bedrohung durch Waffen
  • Stresstraining
Mindestausrüstung

Sportbekleidung, Indoor-Sportschuhe, Getränk und etwas zum Essen für die Pausen
Falls vorhanden: Tiefschutz, Unterarm- und Schienbeinschoner, kleine Faustschützer

Anmeldung bis zum 09.04.2019 per E-Mail an info(at)krav-maga-bochum.de
Teilnahmegebühr 98,- Euro pro Teilnehmer
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FIT & SAFE" WORKSHOP FÜR FRAUEN UND MÄDCHEN (AB 14 JAHREN)

Der "Fit & Safe" Workshop richtet sich an Frauen und Mädchen, die sich in Notwehrsituationen selbst helfen möchten. In dem Wörkshop werden den Teilnehmerinnen einfache und effektive Techniken für eine erfolgreiche Selbstverteidigung vermittelt und praxisorientiert eingeübt.
 
Datum / Uhrzeit

Workshop mit 6 Trainingseinheiten, jeweils mittwochs 06.03. | 13.03. | 20.03. | 27.03. | 03.04. und 10.04.2019, von 19:00 bis 20:30 Uhr

   
Veranstaltungsort Bekanntgabe des Seminarortes erfolgt mit Anmeldebestätigung
Teilnehmerzahl auf maximal 12 Teilnehmerinnen begrenzt
Voraussetzungen Mindestalter 14 Jahre, sportgesund
Mindestausrüstung Sportbekleidung, Indoor-Sportschuhe
Anmeldung bis zum 04.03.2019 per E-Mail an info(at)krav-maga-bochum.de
Teilnahmegebühr

59,- Euro pro Teilnehmerin
39,- Euro für Studentinnen und Schülerinnen

 
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